颈椎病，以往一直是中老年人常发疾病。近些年来，这一疾患逐渐向年轻人群蔓延，呈现低龄化趋势。

　　颈椎病多发且病因多样颈椎病又被称为颈椎综合征，根据成因的不同又被划分为六大类型，分别是：颈型，神经根型，椎动脉型，交感神经型，脊髓型和混合型。颈型主要是肌肉紧张或疲劳，引起痉挛，导致肌肉的损伤，平常所见的落枕，不小心扭伤脖子都属
于这类范畴；神经根型是指神经根受压引发的骨质增生，睡觉醒来之后，感觉手麻，就是这个原因；椎动脉型是椎动脉受压形成骨质增生，导致脑部供血不足，引起眩晕的现象；交感神经兴奋，继而出现心跳加速、心慌、呕吐等现象都归于交感神经型；脊髓型是所有种类当中最严重的一类，瘫痪、中风都属于此列；而混合型则是多种类型的集合。

　　颈椎病防治、恢复重在保养颈椎病患增加，发病率有增无减的情况，多数还是和人们日常生活中不良的生活习惯有很大关系。在生活当中，长期处于某种姿势下，一旦觉得肌肉变硬了，这是身体发出信号，提醒你该换个姿势了。此时，可以采用热敷或者是按摩的方法，减轻症状表现。如果感觉身体极度不适，一定要及时去正规医院就诊，以免延误治疗的最佳时期。

　　按摩治疗颈椎病的原理主要是放松颈部肌肉，先用拇指和食指在颈部后侧的风池穴和肩颈穴按压数分钟，力度以患者感到适宜为佳，然后用四指并拢，手掌稍卷的方式，用手背在患者肩颈部来回滚压，反复以上动作即可。有条件的颈椎病患者可以购买家庭式的气囊牵引器，在家中做牵引训练，对恢复颈椎也很有好处。江苏省人民医院针灸科王茵萍主任推荐了两套实用的保健操：一、头部分别向前、向后、向左、向右做拉伸运动各6次，然后按照顺时针或逆时针的方向转动颈部。二、两手搓热之后，捏颈部、肩部肌肉，轻轻拍打，帮助肌肉放松。需要注意的是，一些严重的颈椎病患者应慎用此法，以免给颈椎增加负担，加重病情。